以下は「ポイントメール」というホームページから見つけた花粉情報です。

●今年の飛散傾向

　今年の花粉の飛散量は、観測史上最も多くなると予測されています。
　なんと東京では去年の17倍、大阪で30倍、最も差が激しい松江では98倍です。
　春の花粉飛散は、前年夏の気象条件の影響を強く受けます。昨夏は全国的に猛暑で高温だったため、花粉の生産が大きく増加する気象条件でした。今年、花粉が飛び始める時期は、関東から四国の太平洋沿岸地域で2月10日前後、関東から東海・近畿・四国・九州では2月20日頃、東北地方では3月の予想です。

　花粉は、空気の乾燥した晴れの日が一番飛びやすくなります。
また、スギ林に近い山間部は朝に多いのですが、東京など都市部では、スギ花粉が到達するのに時間差があるので、お昼過ぎと日没ごろにピークを迎えます。

●自分でできる　花粉症対策

　花粉症対策の第一は花粉を吸い込まないこと。マスクは普通のものでも、中に湿ったガーゼを挟むと効果倍増。花粉は水に浸かると割れて壊れ、アレルゲンとはならないのです。
花粉に負けない体作りもしっかりしましょう。
　毎日の食事は、アルコールや香辛料などの刺激物、アレルギーを誘発する肉や卵など高たんぱく質の食品は控えめに。花粉症に効果のあるビタミンCやマグネシウムなどの栄養素、抗アレルギー成分を含む植物やハーブはサプリメントを上手に利用しましょう。
　そしておすすめはリラックス効果もあって一石二鳥のアロマテラピー。
ティーツリーオイルは、殺菌や消炎作用があり免疫力を高めるので花粉症に効果があるそうです。しかし何より大切なのは十分な休息。
　疲れは自律神経を刺激し、アレルギーを起こす原因になります。

　花粉症患者の大多数を悩ますスギとヒノキの花粉飛散のピークは5月いっぱい。
　医師の診察を受けることも大切です。
　しっかりと対策して快適に春を迎えたいですね。

　花粉症を防止するサプリメントとは？
　 http://rtn.pointmail.com/g.cgi?a=32826&u=495678&s=2

　風神さんの花粉総合ドリンク
　ネーミングがユーモラスなドリンク。花粉症に効果があるというビタミンＣや甜茶
　　エキス、赤ジソ抽出液などをこれ１本で摂取できるすぐれもの。
　　http://rtn.pointmail.com/g.cgi?a=32826&u=495678&s=3

●テレビ「スパスパ人間学」で放送した自分で簡単に出来る花粉症対策。

　　１．レンコンを輪切りにして水から煮出し、沸騰してから更に５分位煮詰めます。
　　２．これで出来た煮出し汁にオリゴ糖を小さじ２杯加えかきまぜます。
　　３．これを冷蔵庫で冷やしておき、毎日朝晩５０ｃｃ（コップ４分の１）づつ飲みます。
　　　　　　　・・・これで花粉症の緩和と体質改善が出来るとの事です。

　更に、生のレンコンをオロシ器ですりおろして、これをガーゼなどで搾り出した作ったレンコンエキスを綿棒の先につけて、１日３回位鼻の中を掃除すると、鼻づまりの解消に効果抜群との事です。

　是非、お試しあれ！